📣 La Structure Info Jeunes du Pays bigouden organise un stage intitulé « Prends soin de toi : Santé mentale – Bien-être », à destination des jeunes de 16 à 20 ans.
💭 Tu t'intéresses à la santé mentale, tu envisages des études ou un métier en lien avec le social ou la santé ? Tu veux nourrir tes réflexions en orientation scolaire et professionnelle ?
💗 Tu souhaites prendre soin de toi et/ou des autres, et découvrir des techniques simples et accessibles pour favoriser le bien-être ?
🙌 Tu souhaites rencontrer d'autres jeunes dans une ambiance détendue, en dehors du cadre scolaire ?
👀 Tu as du temps libre et tu es curieux.ieuse et ouvert.e aux expériences ?
Ce parcours bien-être est fait pour toi !
Programme :
Jour 1 :
Matin – Séance ludique et participative : « La santé mentale, de quoi on parle ? »
Après-midi – Marche yoga en pleine nature pour allier mouvement et respiration
Jour 2 :
Matin – Atelier donnant les clefs pour comprendre la réalité du suicide
Atelier d'initiation à l'automassage des pieds, mains, visage ou points corporels
Jour 3 :
Matin – « Connaissance et estime de soi » et sophrologie pour la gestion du stress
Après-midi – Séance sport santé pour prendre soin de votre équilibre intérieur
En partenariat avec :
> Chrystelle Gourdis, sophrologue et professeure de yoga membre de la CPTS Pays Bigouden ;
> Antoine Plouzennec, infirmier psy IPA à la CPTS Pays Bigouden ;
> Marie-Line Destal, masseuse professionnelle Âme & Sens massage bien-être ;
> Franck Furic, éducateur sportif à Aquasud Pays bigouden ;
> François Dubost, de la consultation jeunes consommateurs ;
> Cécilia Gérard, du PAEJ.
👉 Pour plus d'informations et pour s'inscrire, merci de contacter le 06 84 95 42 76.
