🧘♀️ Organisé par la Mutualité Française Bretagne, le cycle « Prendre soin de soi » est une série d’ateliers destinés aux seniors, axés sur l'apprentissage du bien-être et du soin de soi. Au programme de ces séances, animées par une psychologue et une socio-esthéticienne, des techniques d’autosoin, de respiration et de relaxation.
Le vieillissement entraîne des changements à la fois physiques et psychologiques. Prendre soin de son corps permet de mieux vivre cette étape de la vie, de préserver une image positive de soi, de faire face au regard des autres et, parfois, de se réapproprier son corps.
Ces ateliers offriront l’opportunité d’acquérir des techniques d’autosoin (soins du visage, des mains, automassages, etc.), de respiration et de relaxation, dans une ambiance bienveillante et ludique. Il s'agira également d'un moment privilégié pour partager vos expériences, émotions et préoccupations, tout en passant un agréable moment en groupe.
👉 Tous les ateliers auront lieu de 14h à 17h, à la Mairie de La Forest-Landerneau :
Mardi 19 novembre - Expression de soi et connaissance des autres
Mardi 26 novembre - Prendre soin de soi et de ses émotions
Mardi 3 décembre - Être bien dans sa peau
Mardi 10 décembre - Détente du corps et de l’esprit
Mardi 17 décembre - Mettre en place son plan d’action vers le mieux-être
❗ Une inscription préalable est nécessaire, par téléphone ou par mail.
