🌜 Vous avez plus de 60 ans et vous résidez à Saint-Ségal ou dans les alentours proches ? Venez participer au nouveau programme « Bien dormir pour son bien-être »*.
Une réunion d’information « Sommeil et bien vieillir » se déroulera tout d’abord le 23 janvier : elle reviendra sur les évolutions du sommeil en fonction de l’âge et permettra de vous présenter le programme.
A l’issue de cette réunion, vous aurez la possibilité de vous inscrire à ce cycle de 6 ateliers collectifs, animés par un psychologue, un sophrologue et un professionnel de santé de l’association Défi santé nutrition, formé au sommeil. L’objectif de ces séances ? En apprendre davantage sur les mécanismes du sommeil, revenir sur son importance, sur ce qui peut le perturber, sur les effets du vieillissement, mais également découvrir comment retrouver des nuits de qualité (bonnes habitudes de vie, pratique de la relaxation, etc.).
👉 Les séances auront lieu les jeudis après-midi, du 30 janvier au 03 avril 2025 (hors vacances scolaires).
*Programme subventionné par l’association Pour Bien vieillir Bretagne, en partenariat avec la Mairie.
📞 Pour tout renseignement et/ou pour vous inscrire à la conférence, merci de prendre contact avec Défi santé nutrition, via les numéros de téléphone ci-contre.
❗ Attention, les places pour la session d'ateliers sont limitées à 12 personnes. Les inscriptions se font uniquement à la réunion d'information.
