👨🦳 La commune d'Audierne et l'Espace France Services d'Audierne, en collaboration avec l’association Brain Up, vous invitent à participer au parcours santé « Bien Vivre Sa Retraite »*.
Une conférence ouverte à tous les seniors se tiendra tout d’abord le 1er octobre pour évoquer ce nouveau chapitre qu’est la retraite : en profiter pleinement, c’est savoir se réserver du temps pour soi, pour maintenir son capital santé, mais aussi savoir organiser ses journées de manière à s’épanouir dans ses relations et ses diverses activités quotidiennes.
A l’issue de cette conférence, il vous sera possible de vous inscrire à un cycle d’ateliers collectifs, composé de 6 séances de 2 heures, abordant les thèmes suivants :
Améliorer sa mémoire de manière utile ;
Prendre soin de sa santé à travers l’alimentation ;
Préserver la qualité de son sommeil ;
Activer et tonifier son corps ;
S’épanouir dans ses relations sociales et familiales, etc.
🌞 Ces séances vous permettront non seulement de partager et d'échanger avec les autres seniors du groupe, mais également d’obtenir des conseils auprès de professionnels de la santé (psychologue, diététicienne), dans une ambiance ludique et conviviale.
👉 Les ateliers se dérouleront les mardis de 09h30 à 11h30, le 15 octobre, les 5, 12, 19 et 26 novembre, ainsi que le 3 décembre.
*Financé par Pour Bien Vieillir Bretagne et la Conférence des Financeurs du Finistère.
❗ Pour tout renseignement et/ou inscription, merci de prendre contact avec Espace France Services, au numéro indiqué ci-contre. L'inscription est obligatoire pour participer au cycle d'ateliers et, le nombre de places étant limité, nous vous conseillons de vous inscrire rapidement.
