👨🦳👩🦳 Vous êtes senior, autonome, vivez à domicile et aimeriez maintenir votre forme physique en pratiquant régulièrement une activité adaptée à votre condition ? C’est possible, quels que soient votre état de santé et vos envies !
🏃♂️ Le Comité départemental Sports pour Tous Finistère organise une conférence sur l’Activité Physique Adaptée aux seniors.
Elle vous permettra d’en apprendre davantage sur les intérêts de maintenir une activité physique adaptée afin de préserver votre autonomie, mais également de découvrir un cycle d’ateliers auquel vous aurez la possibilité de vous inscrire en fin de conférence (dans la limite des places disponibles).
Pourquoi participer ?
Renforcer vos capacités physiques et votre endurance cardio-vasculaire ;
Améliorer votre équilibre, vos articulations et votre tonicité musculaire ;
Reprendre confiance en vous.
✨ Au programme : 1h d'activité physique (exercices d'équilibre, de renforcement musculaire, d'endurance, de la marche, activités physiques ludiques, assouplissements, etc.) + 30 minutes d'atelier de discussion sur un thème de santé (l'équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l'après atelier, etc.), à chaque séance.
Un bilan de votre condition physique sera effectué lors de la première et dernière séance afin d'évaluer votre état de forme et vos évolutions.
❗Les inscriptions pour les ateliers se font uniquement à l'issue de la conférence (nombre de place limité).
Ce programme gratuit est financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la Commission des Financeurs du département et l'Agence Régionale de Santé Bretagne.
