🌜 Pour profiter de nuits reposantes, il est essentiel de bien comprendre son sommeil et d'être à l'écoute de son corps.
Au cours de cette réunion d'information, venez approfondir vos connaissances sur le sommeil et en apprendre davantage sur le cycle d'ateliers qui lui est consacré. Vous aurez, en fin de réunion, la possibilité de vous inscrire à ce programme, composé de 6 séances (nombre de places limité).
Apprenez à intégrer de bonnes pratiques, telles qu'une exposition quotidienne à la lumière naturelle et la pratique régulière d'exercice physique, pour des nuits plus tranquilles ! Identifiez les types de troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences, et recevez des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Les 6 ateliers gratuits, sur inscription, se dérouleront :
⌚ De 10h à 12h ;
📅 Chaque jeudi, du 15 mai au 26 juin 2025 ;
📍 Salle du conseil de la Mairie de Rédéné.
Cette action « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
📞 Pour tout renseignement, merci de prendre contact avec l'ASEPT Bretagne via le numéro ou l'adresse mail ci-contre.
