🌜 Une réunion d’information sur les rythmes de vie est prévue le 7 février 2025 : animée par une psychologue, elle abordera les évolutions du sommeil en fonction de l’âge et sera l'occasion de vous présenter le programme « Bien dormir et prendre soin de son sommeil ».
A l’issue de cette réunion, vous aurez en effet la possibilité de vous inscrire à ce cycle de 6 ateliers collectifs, conduits par une psychologue et une sophrologue (nombre de places limité).
L’objectif de ces séances ? En apprendre davantage sur les mécanismes du sommeil, revenir sur son importance, sur ce qui peut le perturber, sur les effets du vieillissement, mais également découvrir comment retrouver des nuits de qualité (bonnes habitudes de vie, pratique de la relaxation, etc.).
📅 Les ateliers se dérouleront les lundis 3, 10, 17, 24, 31 mars, ainsi que le 7 avril 2025, de 10h à 12h00, au centre culturel François Mitterrand (situé place de la mairie de Plouzané).
Cet atelier est financé par Pour Bien Vieillir Bretagne et la Conférence des Financeurs du Finistère.
📞 Pour tout renseignement et/ou pour vous inscrire à la conférence, merci de prendre contact avec Brain Up Association, via le numéro ci-contre.
❗ Attention, les places pour la session d'ateliers sont limitées à 15 personnes. Les inscriptions se font uniquement à la réunion d'information.
