Le défi de janvier est lancé - Dry January
Le défi est lancé ❗
Du 1er au 31 janvier 2025, l'idée est simple : ne pas boire d'alcool !
Vous voulez faire une pause dans votre consommation d’alcool ? Mesurer les effets bénéfiques sur votre forme, votre sommeil et votre porte-monnaie ? Ou juste faire le point sur votre rapport à l’alcool ?
Ce défi est fait pour vous !
Les bonnes raisons de participer au défi :
une meilleure humeur,
un sommeil plus réparateur,
plus de concentration et de mémoire,
des économies,
parfois quelques kilos en moins
et beaucoup de fierté !
Un étude réalisée en 2020 a montré que faire une pause dans sa consommation d'alcool durant un mois, augmentait la capacité à réduire sa consommation durablement.
Deux sites proposent de s'inscrire et d'être accompagné dans ce défi avec des conseils et des astuces.
