🌜 Pour profiter de nuits reposantes, il est essentiel de bien comprendre son sommeil et d'être à l'écoute de son corps.
Au cours de cette conférence, venez approfondir vos connaissances sur le sommeil et en apprendre davantage sur le cycle d'ateliers qui lui est consacré.
En fin de réunion, vous aurez la possibilité de vous inscrire à ce programme, composé de 6 séances (nombre de places limité).
Apprenez à intégrer de bonnes pratiques, telles qu'une exposition quotidienne à la lumière naturelle et la pratique régulière d'exercice physique, pour des nuits plus tranquilles ! Identifiez les types de troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences, et recevez des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Les 6 ateliers gratuits, sur inscription, se dérouleront :
⌚ De 9h30 à 12h ;
📅 Les vendredis, du 10 avril au 12 juin 2026 ;
📍 Centre Socio-Culturel Jean Jacolot au Relecq-Kerhuon.
Cette action « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
📞 Pour tout renseignement et vous inscrire à la conférence, merci de prendre contact avec l'ASEPT Bretagne.
