🌜 Pour profiter de nuits reposantes, il est essentiel de bien comprendre son sommeil et d'être à l'écoute de son corps.
Apprenez à intégrer de bonnes pratiques, telles qu'une exposition quotidienne à la lumière naturelle et la pratique régulière d'exercice physique, pour des nuits plus tranquilles ! Identifiez les types de troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences, et recevez des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Cette réunion d'information sera suivie de 6 ateliers gratuits, sur inscription :
> Salle Jules Ferry à Plonéour-Lanvern
> Chaque jeudi de 14h à 16h
> Du 23 janvier au 13 mars 2025.
Cette action « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
📌 Pour vous inscrire et pour tout renseignement, merci de contacter le CLIC, par téléphone.
❗ Attention, le nombre de places est limité à 15 personnes.
