🌜 Vous avez plus de 60 ans et vous résidez à Hanvec ou dans les alentours proches ? Le CCAS d’Hanvec vous invite à participer au nouveau programme « Bien dormir pour son bien-être »*.
Une réunion d’information « Sommeil et bien vieillir » se déroulera tout d’abord le lundi 23 septembre : elle reviendra sur les évolutions du sommeil en fonction de l’âge et permettra de vous présenter le programme.
A l’issue de cette réunion, vous aurez la possibilité de vous inscrire à un cycle de 6 ateliers collectifs, animés par un psychologue, un sophrologue et un professionnel de santé de l’association Défi santé nutrition, formé au sommeil. L’objectif de ces séances ? En apprendre davantage sur les mécanismes du sommeil et les effets du vieillissement sur ces derniers, revenir sur l’importance du sommeil, sur ce qui peut le perturber, mais également découvrir comment retrouver des nuits de qualité (bonnes habitudes de vie, pratique de la relaxation, etc.).
👉 Les séances auront lieu les lundis après-midi du 7 octobre au 16 décembre (hors vacances scolaires).
*Programme subventionné par l’association Pour Bien vieillir Bretagne.
📞 Pour tout renseignement et/ou pour vous inscrire à la conférence, merci de prendre contact avec Défi santé nutrition, via les numéros de téléphone ci-contre.
❗ Attention, les places pour la session d'ateliers sont limitées à 12 personnes. Les inscriptions se font uniquement à la réunion d'information.
