👨🦳👩🦳 Vous êtes à la retraite et vous vivez à domicile ? Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ? Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ? Venez participer aux ateliers « Equilibre » à Plozévet, dans une ambiance chaleureuse et conviviale !
Une réunion publique d'information se déroulera tout d'abord le 12 novembre 2024 à la salle associative du stade de la Trinité.
À l’issue de cette dernière, vous aurez la possibilité de vous inscrire à un cycle de 12 ateliers gratuits.
Ils vous offriront l'opportunité de :
Mieux connaître vos capacités ;
Améliorer votre équilibre ;
Vous relever en toutes circonstances ;
Reprendre confiance en vous.
Déroulement des séances :
🤸♂️ 1 h d'activité physique en lien avec l'équilibre : renforcement musculaire, travail des différents équilibres, coordination/mobilisation articulaire, assouplissement, etc.
🗨 30 minutes de discussion autour de thèmes liés à la chute, l'aménagement du domicile, ou encore les bénéfices après l'atelier
🏆 Un bilan de votre équilibre : un état des lieux sera réalisé lors de la première et dernière séance afin d’évaluer vos progrès et votre forme générale
👉 Les ateliers se dérouleront les mardis, de 10h00 à 11h30, du 19 novembre 2024 au 4 mars 2025 (12 séances).
Ce programme s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, soucieuses de leur équilibre et préoccupées par les chutes. Il est financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l'Agence Régionale de Santé Bretagne.
❗ L'inscription est obligatoire pour participer aux ateliers (nombre de places limité).
