🤯 S'il vous arrive de vous sentir dépassée par les nombreuses responsabilités qui vous incombent, n'hésitez pas à rejoindre le cycle d’ateliers « T’as pensé à…? », qui débutera le jeudi 3 octobre 2024 à Guipavas : que vous jongliez entre vie professionnelle et familiale ou que vous ressentiez la pression des multiples tâches à gérer, ces ateliers spécialement conçus pour les femmes sont l'occasion idéale pour aborder la question de la charge mentale.
Au programme : partage d’expériences, soutien mutuel, écoute bienveillante, ainsi que des outils pour gérer le stress, les émotions, la pression sociale, la communication non violente et l’apprentissage du lâcher-prise. Ces ateliers seront animés par une psychologue, une médiatrice spécialisée en Communication Non Violente (CNV), et une sophrologue.
🌞 Parce que la charge mentale n’est pas une fatalité et que la santé mentale doit être une priorité, prenons le temps de nous retrouver et d’échanger ensemble.
👉 Les 3 ateliers se dérouleront comme suit :
« La charge mentale, on en parle ! » - Jeudi 3 octobre 2024
« Alléger sa charge mentale sous le prisme de la CNV » - Jeudi 10 octobre 2024
« Relaxation et gestion du stress » - Jeudi 17 octobre 2024
Tous les ateliers se dérouleront de 20h à 22h à la Maison des Solidarités de Guipavas.
❗ L'inscription à ces ateliers est obligatoire, par mail ou par téléphone.
