🌜 Vous avez plus de 60 ans et vous résidez à Pleyben ou dans les alentours proches ? Venez participer au nouveau programme « Bien dormir pour son bien-être ».
Une réunion d’information intitulée « Sommeil et bien vieillir » vous permettra tout d'abord d'en apprendre davantage sur les évolutions du sommeil en fonction de l’âge et de vous présenter le programme.
A l’issue de cette réunion, vous aurez la possibilité de vous inscrire à ce cycle de 8 ateliers collectifs, animés par un psychologue, un sophrologue et un professionnel de santé de l’association Défi santé nutrition, formé au sommeil.
🥱 L’objectif de ces séances ? En apprendre davantage sur les mécanismes du sommeil, revenir sur son importance, sur ce qui peut le perturber, sur les effets du vieillissement, mais également découvrir comment retrouver des nuits de qualité (bonnes habitudes de vie, pratique de la relaxation, etc.).
📅 Les séances auront lieu les lundis après-midi du 26 janvier au 30 mars (hors vacances scolaires).
📞 Pour tout renseignement et/ou pour vous inscrire à la conférence, merci de prendre contact avec Défi santé nutrition, via les numéros de téléphone ci-contre.
❗Attention, les places pour la session d'ateliers sont limitées à 12 personnes. Les inscriptions se font uniquement à la réunion d'information.
