🌜 Pour profiter de nuits reposantes, il est essentiel de bien comprendre son sommeil et d'être à l'écoute de son corps.
Apprenez à intégrer de bonnes pratiques, telles qu'une exposition quotidienne à la lumière naturelle et la pratique régulière d'exercice physique, pour des nuits plus tranquilles ! Identifiez les types de troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences, et recevez des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil.
😴 Cette réunion d'information sera suivie d'une session de 6 ateliers gratuits, sur inscription. Ils se tiendront les vendredis, du 17 janvier au 7 mars 2025, de 10h à 12h.
Ce programme est organisé avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
📌 Pour vous inscrire à la conférence et pour tout renseignement, merci de contacter Mme Pennaneach, au numéro précisé ci-contre.
❗ Attention, le nombre de places pour le cycle d'ateliers est limité à 15 personnes.
